Cvičíte s Vašim psíkom?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie dospelí vo veku 18 až 65 rokov potrebujú 30 minút ľahkého kardio cvičenia päť dní v týždni a silové cvičenie dva dni v týždni. Štúdia vykonaná na University of Western Australia zistila, že 7 z 10 dospelých majiteľov psíkov má na konte týždenne o 150 minút pohybovej aktivity viac ako ľudia, ktorí psíka nemajú. Váš psík je dokonalým partnerom na cvičenie a spoločná aktivita prospeje Vám obom.
Chôdza spaľuje kalórie a pomáha s prevenciou proti srdcovým ochoreniam a okrem toho je to výborný pomocník na skrotenie stresu :) Ako každé iné kardiovaskulárne cvičenie, tiež produkuje hormóny šťastia - endorfíny a zvyšuje energiu. Vybehnúť von, nadýchať sa čerstvého vzduchu, pokochať sa okolím…znie to lákavo, však? :)
Nezáleží na tom, ako a kedy kráčate, či si urobíte tri 10-minútové prechádzky alebo jednu 30 minútovú, jednoducho vezmite Vášho štvornohého miláčika, zopár pamlskov pre psíka za jeho vzorné správanie, vybehnite von a užite si krásne počasie.
Vidíme sa tam vonku :)
